А вы знаете, что на потугах вовсе необязательно специально тужиться? ) Вообще, потуги кардинально отличаются от схваток. Во-первых, роженица приходит в себя из своего космоса. Это связано с тем, что в момент икс идет выброс адреналина, который разрушает схваточный транс. Рецепт гормонального коктейля меняется, и это мгновенно ощущается.
Во-вторых, боль при потугах совсем другая, ее на порядок легче переносить и она как-то осознанней, что ли. Важно продолжать слушать свое тело, и принять ту позу, в которую вам хочется. Наше тело продолжает подсказывать, что нужно сделать, доверьтесь ему. На моих четвертых родах, на потугах, я почувствовала, как у меня свело ногу, и мне пришлось ее особым образом согнуть,- так мое тело подсказало мне нужное движение.
Еще раз хочется повторить, что в родах не бывает мелочей - у всего есть свой смысл.
Некоторые мамы пишут, что им становилось легче, если они поддерживали промежность рукой. Другие говорят, что хотелось приложить к промежности что-то теплое- можно смочить полотенце горячей водой. Третьи поливают и смазывают расширившийся выход для малыша теплым маслом- подойдет любое базовое масло, например, ростков пшеницы, миндальное, касторовое.
Очень многие мамы вспоминают, что чувствовали на потугах "огненное кольцо" - это момент, когда ткани максимально натянуты вокруг врезавшейся головки. Можно расправить их рукой, и отодвинуть, будто лепестки.
А сами потуги могут вполне пройти непроизвольно, точно также, как проходили схватки, и тогда ребенок просто вылезет сам. Конечно, если есть потребность потужиться, то не надо сдерживаться. Темп родов согласован между вашим телом и малышом. Ваши тела в родах работают синергично, оптимально объединяя усилия. Поэтому, каждые роды уникальны и не могут быть уложены в рамки статистических норм.
Умение правильно тужиться, о котором так много говорят, на самом деле придет вполне естественно, если вы выберете ту позу, которая вам на тот момент улыбнется. Обычно потуги пригибают роженицу максимально к земле- это происходит оттого, чтобы ребенку было безопаснее всего родиться. То есть либо четвереньки, либо корточки, либо вариации на тему четверенек или корточек. Если вы не чувствуете сил, чтобы поменять позу или тужиться- просто дотроньтесь рукой до головки, которая вот-вот выйдет из вас,- этот простой жест дает очень-очень много энергии.
О потугах, плаценте и о проживании схваток, о позитивном настрое и о том, как избавиться от родовых страхов, а также о многом другом я буду говорить на своем вебинаре "Подготовка к родам", который пройдет в субботу, 10 ноября, в 10.30 утра по московскому времени.
Комментариев нет:
Отправить комментарий