Два интересных вопроса мне задали недавно, и я решила записать их здесь, вдруг еще кому-нибудь пригодится.
Первый вопрос был о родах, - девушка, задавшая мне его, поделилась со мной своим опытом родов и о проблеме, которая возникла по ходу дела. При полном раскрытии не начинались потуги, и ребенок не выходил- почему и что можно было сделать? Я сразу вспомнила, что похожая ситуация возникла и у другой моей знакомой, которая использовала эпидуральную анастезию. Выяснилось, что и мама, задавшая этот вопрос, также использовала эпидураль.
Скорее всего причина, по которой возникла такая ситуация- это нарушение естественного хода родов, а точнее- работы гормонов. Эпидураль подавляет наши ощущения и мешает работать гормональному коктейлю. При полном раскрытии окситоцин прекращает выделяться, и на сцену выходит адреналин, который запускает потуги. Можно было принять вертикальное положение, лучше- на корточках. Можно немного растормошить и "привести" роженицу в чувство- это также происходит в финальной части родов. Есть старый бабушкин способ пощипывать живот, чтобы активизировать последние схватки.
Второй вопрос, который мне пришел недавно, был от мамы, которая забеременела совсем недавно, и у нее есть старший ребенок на грудном вскармливании. Не вредно ли кормить на ранних сроках беременности, не оттягивает ли молоко нужные новому ребенку вещества?
Я на 41-й неделе беременности кормлю грудью дочку Соню, фото Мари Рон
Я не очень-то верю в то, что беременность, кормление и роды истощают наш организм. Точнее сказать- совсем не верю. Если мама использует выражения вроде "высасывает из меня все соки", то это очевидно, такая ментальная установка. Понятно, что мамы маленьких детей часто устают - это самая естественная в мире вещь :) Молоко и прочие соки тут не при чем. Если вы сбалансированно питаетесь и достаточно пьете воды, а также прислушиваетесь к себе и своим желаниям в еде, потому что именно такие внутренние интуитивные "хотелки" компенсируют нам недостаток того или иного витамина в теле, то все у вас получится, и веществ хватит на всех- и на маму, и на старшего ребенка, и на нового малыша.
Контролировать такую логистику по витаминам, минералам и прочим аминокислотам очень сложно, да и на самом деле, совершенно не нужно! :) Наше природное устройство само знает, как это сделать, стоит только прислушаться к себе и своиму телу... Зачастую и количество молока очень сильно сокращается, а то и вовсе пропадает.
По личному опыту могу сказать, что я кормила всю последнюю беременность и продолжала кормить тандемом почти 9 месяцев. Наш кормительный тандем окончился самоотлучением старшего ребенка в ее четырехлетие, и плавно трансформировался в просто кормление девятимесячного толстенького младенца :) Я не принимала никаких витаминных добавок и прекрасно себя чувствую.
У моей малышки сегодня день рождения, и сегодня я вспоминаю о том, как она родилась. Этот текст я написала сразу после родов...
Суббота, 15.11.2008, кибуц Кабри, 5:00 АМ.
Я проснулась от еле ощутимой схватки. После вчерашнего всплеска эмоций я была на удивление свежей и выспавшейся. Подремала еще полчасика, лениво отметила, что схватки по силе напоминают вчерашние. Я решила не сачковать, а помочь такому делу- поцедилась еще немного и попрыгала на мяче. Измерила время - схватки раз в пять минут, причем я их отлично чувствовала.
В 6 я разбудила Майкла и попросила завтрак (!) - две больших кружки кофе с молоком и два бутера с вареньем неизвестного происхождения из Номиного холодильника :) Вчера я только пила подслащеные чаи и кроме горсточки изюма, ничего не ела. Пока я завтракала, меня накрыло еще пару раз. Я встала на четвереньки и поняла, что прыснули воды, совсем немного. Время было 6:40. Майкл все это время записывал схватки и сообщил, то по мне можно сверяться каждые три минуты. Я неуверенно сказала, что придется, может, Номи разбудить. Мой любимый муж, изо всех сил сдерживая эмоции и панику в голосе, неожиданно громко прокричал в телефон, что "у нас отошли воды и схватки каждые три минуты" ))))))
Номи приехала в считанные минуты. И с ее приходом все завертелось со страшной силой)))
Воды мекониальные,- определила она. Мы сделали быстрый мониторинг-буквально послушать сердечко, потом она посмотрела открытие- даже меньше чем вчера, 5 см. Вчера такое сообщение придавило бы меня, но не сейчас!
Мне так трудно описать, что я тогда чувствовала. Что все сошлось, детка идеально все рассчитала- и ночь мы выспались, и без прокола пузыря обошлись, и что это происходит в тысячу раз лучше, чем я представляла себе. У меня не было ни тени страха, наоборот, полная уверенность то все идет как надо.
На следующей схватке Номи велела Майку готовить бассейн, в итоге он его не успел доготовить, потому что я, на ходу снимая одежду, залезла в воду.
Времени было 7:30. Майк только успел сыпануть в бассейн соли и долить воды- какая уж была, никто уже температуру воды и не проверял, не до того было. Короче говоря, она была, мягко говоря, не особо теплая, градусов 27-28. Номи вызвала свою помощницу Гомер и командовала моему взволнованному мужу, что надо приготовить: поддуть бассейные бока, принести полотенца и шапочку для младенчика. "Уже?!" - изумился Майкл, и прозвучало это как "кому-кому?!"))))
"Катя!",- заорал он из комнаты, - "нам какую шапочку, беленькую или сиреневую?!" Это было ужасно смешно :))
В комнате включили обогреватель, но меня все равно знобило. От счастья, что это наконец-то происходит. Номи включила музыку- это была :)) Окно выходило на восток, сквозь бордовые шторки пробивалось утреннее солнце.
Весь следующий час шли схватки, я стояла на коленях, повиснув на кольцевом канате, расслаблялась между схватками и практически ушла в себя. Майкл стоял на коленях рядом со мной и держал за руки, напоминая дышать, дышал со мной. И много чего говорил: и что я молодец, и как он мной гордится, и тд. Мне все время предлагали пить разбавленный виноградный сок из стакана с трубочкой. На каждую схватку я звала "НООООМИИИИ...." и она начинала массировать мне поясницу, и половина боли исчезала. Помню очень ясно, как пару раз сползала с каната и ныряла с головой в воду. Помню еще, как засмеялась Номи и сказала- не надо меня благодарить каждый раз после массажа))) Кстати, забыла сказать, то малышку все время проверяли специальным допплером для водных родов.
Помню еще один совершенно потрясающий момент, как я осознала себя на пике очередной схватки, открыла глаза, и мне в лицо очень мощно светило солнце, я как будто получила порцию дополнительной энергии.
Очень скоро, в подевятого я почувствовала потуги и поменяла позу, встала на корточки, потом у меня свело ногу (как позже Номи прокоментировала, это мне ребенка подсказывала, как ей лучше помочь), потом наступил кайф, потому что пропали схваточные боли, затем я встала на четвереньки. Потом- отрывочно...
... головка почти снаружи... Номи, вытаскивай ее... ничего не надо, она все сама делает... Номи говорит, что видит ее лицо...последнее напряжение... моя Бубочка, оттолкнувшись от меня ножками в последний раз, разворачивается и выскальзывает наружу, как маленький кораблик.
И тут случилось сразу несколько вещей одновременно. Я осознаю, что способна двигаться свободно и поворачиваюсь, Номи одной рукой достает из воды розовую малышку, я сказала, кажется,- "ДЫШИ!" , схватила ее, перевернула и поцеловала в носик- там и отсасывать было нечего. Гомер засунула маське в рот трубочку и откачала оттуда-тоже вхолостую.
Майкл плачет! Я смотрю ему в глаза, обнимая малышку и он меня целует, приговаривая: "Катька, она такая красивая! Ты видела? Она такая красивая! "
Некоторое время мы еще сидим в воде, то есть я сижу, а малышка лежит на моей груди, прикрытая полотенцем. Потом Номи ставит две прищепки на пуповину, которая отпульсовала, и разрезает ее. Гомер относит малышку греться, возвращается и получает от меня немедленный нагоняй чтоб шла следить за дитем ))) Я вдруг понимаю, в какой холодной воде я сижу :)))))) Майкл и Номи помогают мне вылезти из бассейна и пройти в комнату, там на расстеленных пеленках выходит плацента, которую потом проверят Номи и Гомер и с ней все отлично. Нам предлагали сохранить кусочек для изготовления гомеопатического лекарства, но мы отказались.
Меня укладывают на кровать, под бочок кладут ребенку. Я пыталась ее сразу накормить, как хорошая еврейская мама, но ей явно было не до того. Она немного покряхтывала, и Номи решила дать ей подышать кислородом: я подержала над ней трубочку от баллона. После этого детка взяла грудь и отлично присосалась, минут на сорок в общей сложности ))))
В это время позвонила Вика, Майкл сказал ей, то Бубочка родилась, я слышала, как она заплакала от радости и голоса Дианки и Лейки, вопящих "ура" :)) потом я поговорила с ней и попросила сообщить нашим бабушкам-дедушкам в Россию.
Мы втроем, малышка, муж и я лежали на кровати и тихо переговаривались. Взвешивали детку и осматривали намного позже, часа через два. Потом я встала в душ, переоделась, меня осмотрели, муж привез откуда-то вкусной домашней еды, причем в совершенно диком количестве)))))
Остаток дня мы отдыхали, затем вечером приехала Номи осмотреть нас с маськой и отпустить.домой.
В десять вечера, через 12 часов после родов, мы с детьми, дома, тихо праздновали ее день рождения.
Сегодня, на третий день, мы, наконец-то, дали ей имя. Детку назвали Соней.
Сегодня я тезисно, а не статьей, хочу выписать основные пункты по естественным родам. Это то, что по моему мнению, делает роды здоровее, полноценнее и счастливей.
картина Мирты Гроффман
1. Интимность. Невмешательство помогающих вам людей- будь то врачи, акушерки или просто близкие вам люди. Вмешиваться в ход родов нужно, только если тому есть очень веские причины. Вы и рождающийся ребенок- главные действующие лица в этом событии. Остальные пусть помогают, отвечая на ваши вербальные и невербальные запросы, но не мешают вам.
2. Свободное поведение в родах. Удобная вам поза на всех этапах- будь то схватки или потуги... двигаясь так, как вам хочется, выражая себя так, как вам нужно- вы облегчаете свое состояние и помогаете родиться своему ребенку.
3. Целая пуповина. Оставьте пуповину целой, пока она не отпульсирует. Пусть ребенок получит всю свою кровь из плаценты. Там ее много- около стакана, а это примерно четверть всего объема крови вашего новорожденного.
4. Первый контакт. Сразу же после рождения малыша, положите его на себя, на свое голое тело. Выключите свет. Все измерения, взвещивания и прочие манипуляции могут подождать, ведь ребенок не похудеет и не уменьшится в росте за это время. Первые минуты, а лучше даже часы- только ваши с малышом. Знакомьтесь с ним, смотрите в его глаза, полюбите его, скажите ему приветственные слова, приложите его к груди. В эти мгновения он запечатлевает вас в своем сознании как родителей.
А вы знаете, что на потугах вовсе необязательно специально тужиться? ) Вообще, потуги кардинально отличаются от схваток. Во-первых, роженица приходит в себя из своего космоса. Это связано с тем, что в момент икс идет выброс адреналина, который разрушает схваточный транс. Рецепт гормонального коктейля меняется, и это мгновенно ощущается.
Во-вторых, боль при потугах совсем другая, ее на порядок легче переносить и она как-то осознанней, что ли. Важно продолжать слушать свое тело, и принять ту позу, в которую вам хочется. Наше тело продолжает подсказывать, что нужно сделать, доверьтесь ему. На моих четвертых родах, на потугах, я почувствовала, как у меня свело ногу, и мне пришлось ее особым образом согнуть,- так мое тело подсказало мне нужное движение.
Еще раз хочется повторить, что в родах не бывает мелочей - у всего есть свой смысл.
Некоторые мамы пишут, что им становилось легче, если они поддерживали промежность рукой. Другие говорят, что хотелось приложить к промежности что-то теплое- можно смочить полотенце горячей водой. Третьи поливают и смазывают расширившийся выход для малыша теплым маслом- подойдет любое базовое масло, например, ростков пшеницы, миндальное, касторовое.
Очень многие мамы вспоминают, что чувствовали на потугах "огненное кольцо" - это момент, когда ткани максимально натянуты вокруг врезавшейся головки. Можно расправить их рукой, и отодвинуть, будто лепестки.
А сами потуги могут вполне пройти непроизвольно, точно также, как проходили схватки, и тогда ребенок просто вылезет сам. Конечно, если есть потребность потужиться, то не надо сдерживаться. Темп родов согласован между вашим телом и малышом. Ваши тела в родах работают синергично, оптимально объединяя усилия. Поэтому, каждые роды уникальны и не могут быть уложены в рамки статистических норм.
Умение правильно тужиться, о котором так много говорят, на самом деле придет вполне естественно, если вы выберете ту позу, которая вам на тот момент улыбнется. Обычно потуги пригибают роженицу максимально к земле- это происходит оттого, чтобы ребенку было безопаснее всего родиться. То есть либо четвереньки, либо корточки, либо вариации на тему четверенек или корточек. Если вы не чувствуете сил, чтобы поменять позу или тужиться- просто дотроньтесь рукой до головки, которая вот-вот выйдет из вас,- этот простой жест дает очень-очень много энергии.
О потугах, плаценте и о проживании схваток, о позитивном настрое и о том, как избавиться от родовых страхов, а также о многом другом я буду говорить на своем вебинаре "Подготовка к родам", который пройдет в субботу, 10 ноября, в 10.30 утра по московскому времени.
Я не знаю, как вы относитесь к просмотру видеороликов о родах. Сегодня их очень много, и мне кажется, не стоит смотреть их все подряд, чтобы не получить превратного впечатления. Но есть очень хорошие фильмы и ролики, которые, я считаю, оставляют очень много позитивных следов после просмотра... Они не являются примерами идеальных родов, потому что у каждой мамы свой идеал, и свой путь в родах, но дают очень ценные крупицы информации, которые вам, возможно могут пригодиться, чтобы выстроить свой идеальный вариант.
Пока мой малыш отращивает первые зубы и не дает мне писать большие вдумчивые статьи :)) я хочу с вами поделиться двумя роликами о родах. Очень многие мамы, готовясь к естественным позитивным родам, просматривают эти два видео, они очень вдохновляющие, на мой взгляд. И чудесно демонстрируют некоторые приемы, о которых я уже писала, например, о трансформации боли в звучание. Первый называется "Французкие мягкие роды". На меня он произвел большое впечатление!
Второй ролик- "Бразильские роды на корточках", который меня лично сподвигнул на то, чтобы попробовать эту позу на потугах, а также показывает, насколько дети умеют рождаться сами :) Знание об этом, о том, что в нормальной ситуации ребенок сам способен вылезти, повернуться плечиками и выскользнуть наружу- очень важное! Как и то, что в обычной, нормальной ситуации малыш вовсе не нуждается, чтобы его тянули, выдавливали и пр.
Напоследок хотелось бы напомнить вам, что я все еще набираю группу на первую часть вебинара "Подготовка к родам", который мы с участницами перенесли на субботу, 10-го ноября. Может, это ваше место ждет вас? :) Записаться на вебинар можно здесь
Боль во время схваток- это один из самых распространенных родовых страхов... Женщины просто боятся боли, что вполне естественно, и не представляют, как их "перетерпеть". Как правило, настрой на роды схожен героическому,- мама набирается храбрости и силы духа, чтобы пройти через это. Такой настрой сродни мужскому началу, и далек от женственности, мягкости, любви и принятия... Я убеждена, что все, что мы чувствуем в родах- начиная от физиологических ощущений до эмоциональных внутренних,- подвержено влиянию нашего настроя на роды. Настрой- это ментальная установка, которую вы себе задали и которой вы собираетесь следовать во время события. В родах же нет ничего героического... Это обычная, нормальная женская работа, один из витков в вашем материнстве. Это не война- это древний танец женского тела, причем во время которого наше сознание пребывает в некотором трансе. Это отчасти похоже на зачатие :) Мы слишком много беспокоимся о том, как пройдут роды, слишком много контролируем их, измеряем... Излишний же контроль создает напряжение; яркий свет и громкие посторонние разговоры будоражат мозг и не дают отключить голову. Беспокойство сковывает тело и усиливает боль. Не дает нам слышать ребенка, с которым накануне родов ваша связь сильна как никогда.
Некоторые говорят, что внешняя обстановка- это просто антураж к родам, а другие называют это подходящими условиями для нормальных родов. Спокойствие, мягкость, интимность, приглушенный свет, комфортная температура- это важно. Это расслабляет и смягчает болевые ощущения, и даже приводит их к грани удовольствия.
Что же, на самом деле, фактически болит, когда идут схватки? Сокращения в матке проталкивают ребенка вниз. Его головка давит на шейку матки и раскрывает ее. Итак, сокращения, продвижение ребенка и шейка. Сами сокращения в матке слегка болезненные, знакомые многим по ежемесячным циклам, но их можно смягчить, если, например, делать массаж живота с маслом с арникой. Или поливать тепленьким душем.
Продвижение ребенка немного расширяет кости таза. Для смягчения этой части боли хороши точечные массажи на пояснице и крестце, прикладывание горячего влажного полотенца к пояснице, круговые движения тазом, изменение положения тела.
Шейка - это ментальная часть обезбаливания. Тут можно придумать множество разных образов, которые помогут вам расслабить нижнюю часть тела, которая столь активно рожает ребенка. Размягченное сливочное масло, в котором так легко сделать отверстие пальцем... Распускающийся бутон розы. Рисовать на стекле увеличивающийся круг по спирали... Это все примеры "открывающих" и спокойных образов. Именно расслабление выполняет роль обезболивающего средства. И это не фигура речи, это реально так и есть.
Конечно, не все так просто и однозначно... это всего лишь физиологические факторы. Тема обезболивания более подробно будет обсуждаться через три дня на моем вебинаре "Подготовка к родам".
О том, что существует связь между голосом и маткой, я уже писала в статье о дыхании. На самом деле, связь эта существенна, и в ней очень много родильного смысла :) Когда дети взрослеют, то их голос меняется. Особенно это заметно у мальчиков, которые совсем кардинально менют тембр голоса, но и у девочек тоже не менее заметно. Взросление меняет голос, певцы хорошо знают этот момент, когда детский верхний голос переходит в более нижние вибрации. Есть даже такой прием- нажимать на живот ребром ладони во время пения, чтобы создать взрослые нижние вибрации. Моя учительница пения называла это "петь животом".
Представьте себе, как было бы замечательно, если бы мы могли управлять маткой также, как голосом и прочими частями тела... В родах мы могли бы запросто открыть шейку матки и вытолкнуть ребенка наружу! Мы не можем осознанно управлять своей маткой, но зато можем управлять голосом, потому что связь эта двусторонняя. Воздействуя на одно, мы неизбежно воздействуем на другое.
Если напрягать горло и кричать, то матка тоже напрягается и сжимается. Когда мы чего-то боимся, то наше горло сдавлено, следовательно и матка сдавливается и замирает.
Можно воздействовать и положительно! Любите ли вы пение, как люблю его я? =) Пение и мягкое медитационное дыхание не только расслабляюще воздействуют на нашу матку. Это самодостаточные техники для изучения матки! Точно также, как мы изучаем и совершенствуем наш голос при пении, можно совершенствовать этот способ воздействия на матку. У вас есть целых девять месяцев, чтобы усилить это осознанное воздействие.
Кроме того, в звучании есть сила, динамика, высота звука, темп, длительность, ритм... Если интуитивно воспроизводить звучание или мелодию, отражая свои ощущения при схватках, то это помогает перенаправить болевые ощущения в другой канал, трансформировать их, выпускать наружу, а не погружаться в боль, не терпеть, не замыкать ее в себе.
Интуитивное пение, в этом смысле- очень мощный способ обезбаливания. Более подробно об этом, а также о других техниках расслабления в родах, я буду говорить на своем очередном вебинаре "Подготовка к родам", который состоится 2-го ноября. Прочесть программу вебинара и записаться на участие можно уже сейчас, все подробности находятся здесь.
