Боль во время схваток- это один из самых распространенных родовых страхов... Женщины просто боятся боли, что вполне естественно, и не представляют, как их "перетерпеть". Как правило, настрой на роды схожен героическому,- мама набирается храбрости и силы духа, чтобы пройти через это. Такой настрой сродни мужскому началу, и далек от женственности, мягкости, любви и принятия... Я убеждена, что все, что мы чувствуем в родах- начиная от физиологических ощущений до эмоциональных внутренних,- подвержено влиянию нашего настроя на роды. Настрой- это ментальная установка, которую вы себе задали и которой вы собираетесь следовать во время события. В родах же нет ничего героического... Это обычная, нормальная женская работа, один из витков в вашем материнстве. Это не война- это древний танец женского тела, причем во время которого наше сознание пребывает в некотором трансе. Это отчасти похоже на зачатие :) Мы слишком много беспокоимся о том, как пройдут роды, слишком много контролируем их, измеряем... Излишний же контроль создает напряжение; яркий свет и громкие посторонние разговоры будоражат мозг и не дают отключить голову. Беспокойство сковывает тело и усиливает боль. Не дает нам слышать ребенка, с которым накануне родов ваша связь сильна как никогда.
Некоторые говорят, что внешняя обстановка- это просто антураж к родам, а другие называют это подходящими условиями для нормальных родов. Спокойствие, мягкость, интимность, приглушенный свет, комфортная температура- это важно. Это расслабляет и смягчает болевые ощущения, и даже приводит их к грани удовольствия.
Что же, на самом деле, фактически болит, когда идут схватки? Сокращения в матке проталкивают ребенка вниз. Его головка давит на шейку матки и раскрывает ее. Итак, сокращения, продвижение ребенка и шейка. Сами сокращения в матке слегка болезненные, знакомые многим по ежемесячным циклам, но их можно смягчить, если, например, делать массаж живота с маслом с арникой. Или поливать тепленьким душем.
Продвижение ребенка немного расширяет кости таза. Для смягчения этой части боли хороши точечные массажи на пояснице и крестце, прикладывание горячего влажного полотенца к пояснице, круговые движения тазом, изменение положения тела.
Шейка - это ментальная часть обезбаливания. Тут можно придумать множество разных образов, которые помогут вам расслабить нижнюю часть тела, которая столь активно рожает ребенка. Размягченное сливочное масло, в котором так легко сделать отверстие пальцем... Распускающийся бутон розы. Рисовать на стекле увеличивающийся круг по спирали... Это все примеры "открывающих" и спокойных образов. Именно расслабление выполняет роль обезболивающего средства. И это не фигура речи, это реально так и есть.
Конечно, не все так просто и однозначно... это всего лишь физиологические факторы. Тема обезболивания более подробно будет обсуждаться через три дня на моем вебинаре "Подготовка к родам".
Комментариев нет:
Отправить комментарий